Představa domácího wellness už dávno není o vykopání bazénu na zahradě nebo stavbě srubu pro finskou saunu. Trendem posledních let je efektivita. Chceme relaxovat hned, bez dlouhého roztápění a ideálně na pár metrech čtverečních v paneláku nebo menším rodinném domě. Právě proto se technologie infračerveného záření stává tichým vítězem nad rozpálenými kamny.
Ještě před deseti lety byla sauna výsadou velkých domů s rozlehlým sklepem. Pokud jste chtěli prohřát kosti, museli jste buď do veřejného centra, nebo investovat do náročné vestavby. Jenže doba (a ceny energií) nahrávají chytřejším řešením.
Není teplo jako teplo
Zásadní rozdíl, který mnoho začátečníků ignoruje, je v principu ohřevu. Zatímco ve finské sauně musíte nejprve ohřát vzduch na 90 a více stupňů, aby ten následně ohřál vás, infrakabina funguje jinak. Infračervené zářiče (pokud jsou kvalitní) prohřívají tkáň přímo, do hloubky zhruba 4 centimetrů.
Co to znamená v praxi?
- Okamžitý start: Nemusíte čekat 45 minut, až se kamna „rozjedou“. Většinou stačí zapnout a jít.
- Snesitelnější prostředí: Teplota se pohybuje jen okolo 40 až 60 °C. To ocení kardiaci, astmatici nebo lidé, kterým se v klasické „finské“ dělá mdlobo.
- Nižší účet za elektřinu: Provozní náklady na jeden cyklus se pohybují v řádu korun, nikoliv desítek či stovek.
Kam s ní? Metr krát metr stačí
Nejčastější námitkou proti pořízení sauny bývá prostor. „Nemám na to místo,“ zní častý argument majitelů bytů 3+kk. Realita je ale taková, že moderní kabiny nepotřebují o moc víc místa než větší sprchový kout.
Díky absenci vlhkosti a páry navíc odpadá nutnost složitého odvětrávání nebo speciálních podlah. Infrakabinu lze umístit do ložnice, na chodbu, nebo dokonce do nevyužitého výklenku v pracovně. Stačí rovná podlaha a zásuvka na 230 V.
Pozor na „krabicová“ řešení
Zní to jednoduše. Zajedete do hobbymarketu, koupíte hotovou budku a složíte ji v obýváku. Jenže tady často nadšení končí. Sériově vyráběné kabiny mají fixní rozměry, které málokdy přesně sednou do vašeho prostoru. Často tak vznikají hluchá místa, na kabinu sedá prach a designově „trčí“ v interiéru jako pěst na oko.
Pokud máte atypický půdorys, podkroví se šikminami nebo prostě jen chcete, aby sauna vypadala jako součást nábytku, sériová výroba vás zklame.
V takovém případě dává smysl oslovit odborníky, kteří se zaměřují na zakázkovou výrobu. Nejenže dokáží využít každý centimetr místa, ale poradí i s výběrem zářičů. Například česká společnost https://saunujeme.cz/ má s tímto typem staveb téměř dvacetileté zkušenosti. Místo unifikované „krabice“ tak můžete mít doma designový prvek s prosklenou čelní stěnou nebo obkladem z himalájské soli, který přesně zapadne do konceptu vašeho bydlení.
Materiál dělá zážitek
Při výběru se nenechte opít rohlíkem a ptejte se na dřevo. Levné náhražky vlivem střídání teplot pracují, kroutí se a mohou uvolňovat pryskyřici.
Osvědčenou klasikou je skandinávský smrk nebo osika, které výborně odolávají teplotním změnám a příjemně voní. Pro náročnější se nabízí cedr nebo tepelně upravené dřevo (thermowood). Právě dřevo a kvalita zářičů rozhodují o tom, jestli bude vaše infrakabina sloužit roky, nebo se stane jen drahým věšákem na prádlo.
Zdraví na prvním místě
Ať už se rozhodnete pro jakoukoliv variantu, benefit je jasný. Pravidelné saunování v infračerveném spektru prokazatelně pomáhá uvolňovat svalové napětí, zlepšuje prokrvení kůže a pomáhá při bolestech zad – což je pro národ sedavých zaměstnání snad ten nejpádnější argument.